Nghiên cứu khoa học: Nhìn vào nụ cười sẽ biết được người thành công hay thất bại trong tương lai

Hai viện tâm lý học ở Mỹ và Anh đã thực hiện một nghiên cứu đặc biệt về ảnh tốt nghiệp. Họ đã thu thập 5.000 bức ảnh tốt nghiệp của các bạn học sinh cấp hai và cấp ba để nghiên cứu 50.000 người. Sau 41 năm nghiên cứu theo dõi, các nhà nghiên cứu tìm thấy kết quả như sau: Nhìn chung, những sinh viên tự tin, luôn nở nụ cười thì ở tuổi trung niên, sau khi sự nghiệp thành công họ có một cuộc sống hạnh phúc, đầy đủ, và viên mãn hơn những người có nét mặt xấu và không vui.

Nụ cười có thể dự đoán thành công của bạn

Hãy nhìn môi trường xung quanh chúng ta, những người cau có và phàn nàn thì lại càng cảm thấy cuộc sống vô vị. Ngược lại, những người luôn luôn nở nụ cười, sẽ làm cho mọi người đều dễ chịu, và may mắn dường như đặc biệt thích đi theo họ, cho dù sự nghiệp hay cuộc sống, họ đều thành công hơn những người khác.

Tại sao? Rất đơn giản, biểu cảm trên khuôn mặt thường phản ánh tâm lý của một người. Khi một người có thái độ tích cực, vui vẻ, và tươi cười, anh ta không chỉ có thể tối ưu hóa kiến ​​thức và khả năng của mình, mà còn có thể giải quyết mọi việc với sự tự tin của bản thân.

Mỉm cười là một sự khẳng định bản thân

Ở Nhật Bản, từng có câu chuyện kể thực về một nhân viên làm trong ngành bảo hiểm, lúc anh ta làm công việc đó thì đã 40 tuổi rồi, nhưng anh ta luôn rất lạc quan. Anh ta luôn tươi cười và chào hỏi người khác, bất kể đối phương có quan tâm hay không. Như mọi khi, mọi người cũng mỉm cười chân thành đáp lại anh. Nụ cười đã giúp anh ấy đạt được thành công lớn trong sự nghiệp của mình. Anh ấy đã trở thành “thần bán hàng” của ngành bảo hiểm Nhật Bản trong 15 năm liên tiếp. Nụ cười của anh còn được gọi là “nụ cười tự tin nhất thế giới”.

Mỉm cười là một thách thức đối với thất bại

Người mỉm cười không phải không có thất bại, không phải không có nỗi đau, nhưng họ đủ can đảm để đối mặt với những thăng trầm của cuộc sống. Nếu bạn sống vội, thương hại bản thân, đổ lỗi cho người khác, bạn sẽ chỉ càng ngày càng đau khổ. Cho cuộc sống một nụ cười chân thành để ôm lấy cả thế giới.

Một nhà khoa học đã nói: “Nụ cười có một sức mạnh siêu việt cho mọi đau khổ, và thậm chí có thể thay đổi cuộc sống của một người.”

Nếu cuộc sống cần một biểu tượng hoàn hảo, không có gì phù hợp hơn một nụ cười. Nụ cười, đó là một bài hát ngọt ngào, có thể hát lên niềm vui của cuộc sống, đó là một ánh nắng ấm áp, có thể xua tan bóng tối, đó là làn gió mùa xuân vô biên, sức sống của sự nghiệp mạnh mẽ.

Cho cuộc sống một nụ cười và đối mặt với cuộc sống với một nụ cười. Giống như,loài chim ưng tự tin chiến đấu trên bầu trời, giống như dòng sông hạnh phúc hòa nhập vào biển cả, cuộc sống của chúng ta sẽ tươi đẹp vì nụ cười, và cũng vì có nụ cười mà thanh công hơn cả.

 

Hầu hết người lớn ở Anh có lối sống không lành mạnh

Một cuộc khảo sát cho thấy đa số người lớn ở Anh đều sống một cách không lành mạnh khi coi thường và đặt mạng sống của mình vào những nguy cơ bệnh tật.

Các dữ liệu từ cuộc khảo sát sức khỏe cho Anh quốc cho thấy gần chín trong 10 người lớn có ít nhất một đặc điểm không lành mạnh.

Điều đó đã được phân loại là những người hút thuốc, uống hơn 14 đơn vị rượu, ăn ít hơn năm phần trái cây và rau quả, béo phì hoặc có tỷ lệ hoạt động thể chất thấp.

Một nửa số người lớn có hai hoặc nhiều yếu tố nguy cơ này. Mặc dù có những dấu hiệu cho thất một số người đang từ bỏ một số thói quen không lành mạnh.

Cuộc khảo sát từ NHS Digital đã được công bố bởi Văn phòng Thống kê Quốc gia cho thấy tỷ lệ tử vong mới nhất liên quan đến rượu.

Trong năm 2017, gần 7.700 người đã chết ở Anh vì những nguyên nhân liên quan đến nghiện rượu. Con số này tương đương với 12,2 ca tử vong trên 100.000 người – mức cao nhất kể từ năm 2008. Trong bốn quốc gia trong Liên hiệp Vương quốc Anh và Bắc Ireland, Scotland có tỷ lệ cao nhất.

Điều gì khác được báo cáo trong cuộc khảo sát?

Cuộc khảo sát hàng năm đã thực hiện với 8.000 người lớn và 2.000 trẻ em về lối sống của họ. Lần đầu tiên, báo cáo đã so sánh lối sống của trẻ với bố mẹ.

Kết quả gợi ý rằng những đứa trẻ có cha mẹ béo phì có nguy cơ bị béo phì cao gấp 3 lần so với trẻ em có cha mẹ khỏe mạnh.

Khoảng 28% trẻ em có mẹ mắc bệnh béo phì cũng dễ bị béo phì, so với 8% trẻ em có mẹ sở hữu cân nặng khỏe mạnh.

Trong khi đó, 24% trẻ em là con của một người cha béo phì cũng bị béo phì, so với 9% trẻ em mà cha không bị thừa cân hoặc béo phì.

Caroline Cerny, thuộc Liên minh Y tế béo phì, cho biết những phát hiện này nhấn mạnh sự cần thiết phải giải quyết “môi trường béo phì gia tăng”.

“Trẻ em hôm nay bị “tấn công” bởi các chương trình khuyến mãi cho thức ăn và đồ uống không lành mạnh trong các cửa hàng và trên đường phố, họ tiếp xúc với vô số quảng cáo đồ ăn vặt trực tuyến và trong các chương trình truyền hình mà họ xem nhiều nhất.”

Báo cáo cũng công bố một số tin vui

  • Sử dụng thuốc lá đang giảm tại Anh. Năm 1993, 27% người trưởng thành là những người hút thuốc, đã giảm xuống còn 17% năm ngoái với số lượng người hút thuốc lá điếu đang ngày càng gia tăng việc chuyển sang thuốc lá điện tử.
  • Tình trạng uống rượu quá mức cũng giảm.
  • Đặc điểm lối sống không lành mạnh phổ biến nhất là tiêu thụ trái cây và rau quả thấp.
  • Mặc dù có lối sống không lành mạnh ở mức độ cao, khoảng 4 trong 10 người lớn vẫn chưa có dấu hiệu phát triển những bệnh tật khiến sức khỏe giảm sút.
  • Cũng có những dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy trẻ em đang trở nên khỏe mạnh hơn – hoặc ít nhất là ít nguy cơ bệnh tật hơn.
  • Năm ngoái, chỉ có 5% trẻ em từ 8 đến 15 tuổi đã thử hút thuốc, giảm từ 19% vào năm 1997.
  • Những con số trong tỷ lệ trẻ cố gắng uống rượu đã giảm từ 45% năm 2003 xuống còn 14% vào năm 2017.

Nguồn: BBC News

Những cách “lười biếng” vẫn giúp bạn nạp đủ nước cho cơ thể

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là việc làm rất quan trọng, tuy nhiên, nhiều người không có điều kiện để uống nước thường xuyên trong ngày, hoặc không thích uống nước.

Nước là một thành phần rất quan trọng đối với cơ thể vì nước giúp thải độc, làm đẹp da, duy trì cân nặng hợp lý, gia tăng khả năng hoạt động hiệu quả của não bộ và hệ miễn dịch, chống đau đầu.

Theo các nhà khoa học tại các Đại học Stirling, Loughborough và Bangor (Anh), một số loại đồ uống khác có thể cấp nước cho cơ thể hiệu quả dành cho những người “lười” uống nước hay không thích uống nước.

Nghiên cứu thử nghiệm này được thực hiện trên 13 loại thức uống thông dụng. Các nhà khoa học kiểm tra nước tiểu và cân bằng nước trong cơ thể sau khi uống các loại đồ uống này. Họ phát hiện ra rằng một số loại đồ uống thậm chí còn giữ nước trong cơ thể lâu hơn nước lọc thông thường.

Theo nhà nghiên cứu Neil Walsh thuộc Đại học Bangor, những loại đồ uống như trà và cà phê nếu uống với lượng vừa phải sẽ không gây mất nước.

Vì vậy, nếu bạn không thường xuyên mang theo chai nước bên mình hoặc không thích uống nước, hãy kết hợp những loại thực phẩm hoặc thức uống sau trong chế độ ăn hàng ngày để cấp nước cho cơ thể.

Trái cây và rau xanh

Trong mỗi bữa ăn, hãy giữ cho một nửa khẩu phần ăn của bạn là trái cây và rau xanh. Những loại rau và trái cây chứa nhiều nước nhất bao gồm cần tây, cà chua, cam và dưa. Những loại thực phẩm này cung cấp nước, vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể.

Nước trái cây và rau củ

Nước trái cây và rau củ có tới 85-100% hàm lượng là nước. Trái cây chứa loại đường có thể ngăn tình trạng hấp thụ nước, do đó, bạn có thể thêm nước vào nước trái cây để giảm độ ngọt. Nếu bạn vẫn quan ngại về hàm lượng đường có trong trái cây, bạn có thể thử nước chanh hoặc nước anh đào chua.

Sữa chua, sinh tố

Hãy từ bỏ những món ăn nhẹ nhiều carbohydrate như khoai tây chiên, bánh quy… vì chúng chứa rất ít nước. Thay vào đó, bạn có thể chuyển sang những loại đồ ăn nhẹ chứa nhiều nước như sữa chua, sinh tố hoặc trái cây.

Yến mạch

Một bữa sáng với cháo yến mạch sẽ cung cấp cho bạn đủ nước như khi uống nước vậy. Nguyên nhân là yến mạch nở ra và hấp thụ sữa hoặc nước khi được nấu. Điều này khiến cháo, súp yến mạch là một món ăn mọng nước. bạn có thể thêm những trái cây tươi như dưa hấu, cam hay các loại quả mọng để tạo thành nguồn cung cấp nước dồi dào hơn.

Các loại nước uống có màu sắc và hương vị

Uống nước lọc có vẻ hơi đơn điệu. Do đó, bạn có thể thêm một chút hoa quả tươi hoặc thảo dược để làm cho đồ uống hấp dẫn hơn và khiến bạn chăm chỉ uống nước hơn. Những cách đơn giản để tự pha một cốc đồ uống hấp dẫn là thêm vài lát chanh, hoặc một cốc nước ấm thả vài cánh hoa cúc la mã hoặc một cốc trà xanh.

Súp

Những món súp từ rau và thịt gà ninh nhừ giúp tiết ra thật nhiều nước từ các nguyên liệu này. Những loại súp này rất bổ dưỡng và thơm ngon và đặc biệt là có tác dụng cấp nước cho cơ thể. Đó là lý do các bác sĩ khuyên nên ăn những loại súp này khi bị sốt hoặc nôn mửa.

Những món tráng miệng lạnh

Những món ăn khoái khẩu này làm từ chất lỏng đông lạnh, một nửa là thành phần rắn hoặc đôi khi hoàn toàn từ chất rắn. Chúng có thành phần chính là nước có hương vị, sữa và kem, trái cây, sữa trứng và mousse. Những món ăn này không chỉ khiến bạn mát lạnh cả người mà còn cấp nước cho cơ thể nữa.

Nguồn: Lifehack

5 cách đơn giản để gia tăng năng lượng tích cực

Suy nghĩ quá nhiều, hay quan tâm đến mọi thứ xung quanh bất cứ lúc nào khiến bạn cảm thấy khá mệt mỏi. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một chút trong quan điểm và suy nghĩ, cuộc sống của bạn sẽ trở nên tươi vui và lạc quan một cách tích cực nhất.

Hãy đưa ra lựa chọn đúng

Bước đầu tiên, bạn cần phải thay đổi cách suy nghĩ chung về tích cực và tiêu cực.

Điều quan trọng là nhìn nhận sự tích cực như một quyết định để lựa chọn chứ không phải một quyết định mặc định. Mặc dù để làm được điều này nghe có vẻ mơ hồ nhưng nó là bước quan trọng nhất để cuộc sống của bạn tốt hơn.

Đôi lúc, bạn cần phải chậm lại và suy nghĩ lựa chọn cách phản ứng của mình về một vấn đề đang gặp phải.

Nhận định lại bản thân hiện tại

Những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống xung quanh ta có thể đã ăn sâu vào tâm trí khi nào mà bạn không hề hay biết.

“Lại xảy ra với mình rồi”, “Không thể tin được mình lại bị tắc đường lần nữa”…, những ý nghĩ như vậy sẽ làm tăng cảm xúc tiêu cực của bạn khi đối diện với một việc gì đó. Hãy thay thế những suy nghĩ ấy với nguồn năng lượng tích cực, bắt đầu với việc nhận định theo hướng khác và giảm đi suy nghĩ không tốt.

Đặt lại hướng suy nghĩ của bạn

Không dễ để thay đổi suy nghĩ của một người, điều đó có thể mất thời gian đến mấy năm. Ở đây, bạn chỉ cần thay đổi hướng suy nghĩ một chút thôi.

Như khi bạn đã chờ hàng giờ liền rồi đột ngột nhận tin chuyến bay của bạn tiếp tục bị hoãn, thay vì dành chừng ấy thời gian để bực tức thì bạn nên làm điều gì đó thú vị hơn như gọi điện “tám” cùng bạn bè, đi dạo loanh quanh sân bay, đọc một quyển sách hay đơn giản hơn là bật playlist nhạc yêu thích của mình lên. Âm nhạc có thể mang đến cảm giác tuyệt vời và thư giãn cho tinh thần của bạn.

Tập luyện

Nghiên cứu cho thấy cần 21 ngày để tạo nên một thói quen mới. Nhưng thói quen được nhắc đến ở đây không phải đi tập gym hay đọc sách, đơn giản chỉ là đặt lại suy nghĩ một cách tích cực mà thôi.

Bạn nên hướng bản thân đến những suy nghĩ tươi sáng từ đó mới có được quan điểm lạc quan trong cuộc sống và dẫn đến hành động tích cực.

Lan truyền virus hạnh phúc

Chia sẽ những suy nghĩ tích cực của bản thân với người khác sẽ giúp bạn tập luyện và tập thành thói quen trong cuộc sống hằng ngày.

Nếu biết chia sẻ, động viên, ủng hộ và thông cảm với những người xung quanh, bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn thế.

Nguồn: Mydomaine.com

9 cách biến stress thành năng lượng tích cực

Stress là khi bạn nhận ra rằng bạn đang ở ngoài vùng an toàn của mình và điều đó không nằm trong kế hoạch của bạn.

Mỗi lần có ai đó nói về việc họ đang stress, sự stress nghe như một nỗi ám ảnh. Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý Sherrie Campbell khuyên rằng bạn đừng chống lại nó.

Sherrie Campbell có 2 thập kỷ hoạt động trong lĩnh vực đào tạo và tư vấn, trị liệu tâm lý. Trong bài viết trên chuyên trang Entrepreneur, bà chia sẻ một số cách giúp bạn biến sự stress thành năng lượng tích cực để nâng cao hiệu suất làm việc và đạt mục tiêu đã đề ra.

Hãy “sống chung” với stress theo những cách sau, bạn sẽ bất ngờ về nguồn năng lượng mạnh mẽ nhận được từ đó.

  1. Áp lực

Áp lực là một điều tuyệt vời. Khi ta phải trải qua một tình huống áp lực nặng nề thì thần kinh ta trở nên nhạy bén nhất. Cơ thể ta tự động phản ứng, gần như theo bản năng, khi ta có cảm giác sự sinh tồn hay danh tiếng của bản thân đang bị đe dọa. Những khoảnh khắc sống còn này chính là thứ kích thích ta hành động.

Có nhiều người trong chúng ta không thể làm việc trừ khi phải chịu áp lực đè nặng. Nhiều người có thói quen trì hoãn hay vô thức để cho tiềm thức của họ đủ stress rồi mới bắt tay vào công việc hay đối mặt với sự việc nào đó. Dù sao đi nữa, khi áp lực tạo ra những hành động tích cực, chính là stress đã cung cấp nhiên liệu cho hành động đó.

  1. Mạo hiểm

Nếu không mạo hiểm, và không có sự stress đi kèm theo thì chúng ta sẽ không bao giờ ra khỏi vùng an toàn của mình và tạo nên sự khác biệt được.

Niềm phấn khích và nỗi stress thường bị nhầm lẫn với nhau, khiến chúng ta đôi khi nhìn nhận niềm phấn khích tột độ thành một sự tiêu cực. Điều ta cần làm là làm quen với cảm giác lạ lẫm đó và cảm nhận nó.

Không có vùng nào thật sự an toàn trong đời cả, vì ở một mức độ nào đó, chúng ta luôn đối mặt với những thứ mới. Thành công đòi hỏi ta phải đi qua nỗi sợ và stress khi tiếp cận những điều mới lạ. Càng thực hiện nhiều, chúng ta càng dễ thành công hơn, đồng thời sự tự tin sẽ càng được nâng cao.

  1. Dự cảm

Lo lắng là bản năng của con người. Càng phớt lờ nó, chúng ta càng trở nên bốc đồng khi ra quyết định. Cách đối phó tốt nhất khi có vấn đề phải lo lắng là suy nghĩ chậm lại và xem xét kỹ càng vấn đề để tìm ra cách giải quyết. Khi chậm lại và lắng nghe những gì ẩn dưới nỗi sợ cùng sự stress, ta sẽ có khả năng đến gần hơn với câu trả lời.

Chúng ta cần học cách chậm lại. Những khoảng lặng đó giúp dự cảm của ta hoạt động hiệu quả hơn, thông minh hơn.

  1. Quản lý thời gian

Stress thường do ta muốn tạo ấn tượng tốt hoặc thực hiện công việc hiệu quả nhất. Sự stress này thường giúp ta quản lý thời gian tốt hơn. Ta sẽ đúng giờ, thậm chí sẵn sàng trước cả khi cần với những buổi họp hay hạn chót.

Cảm giác stress tạo ra động lực giúp ta hoàn thành công việc, nó như một cái đồng hồ báo thức nhắc nhở ta vậy.

  1. Quan sát

Stress làm ta trở nên nhạy cảm và tinh tường hơn để đọc vị người khác, như tính cách họ như thế nào, ta có nên tin tưởng họ hay không…

Stress thực sự là một món quà khi ta cần tiếp cận và dự đoán hành vi của những người khác. Sự tinh tường này sẽ giúp ta ra những quyết định đúng đắn hơn khi giao tiếp, như nên giao tiếp như thế nào, với ai, nên giữ quan hệ với ai và ai thì không…

  1. Trí tưởng tượng

Càng stress thì suy nghĩ của ta càng linh động. Càng có nhiều ý tưởng thì giải pháp càng phong phú. Vì vậy, mỗi chúng ta nên luôn giữ bên mình một cây bút và quyển sổ để ghi chép lại những suy nghĩ, ý tưởng mỗi khi chúng chợt đến. Một khi đã hiện diện trên mặt giấy, những suy nghĩ này sẽ tự sàng lọc, giúp ta nhìn nhận sự việc và hiện tượng một cách rõ ràng hơn, giúp ta chọn được giải pháp phù hợp nhất.

  1. Năng lượng

Năng lượng được tạo ra khi stress cực kỳ hữu dụng khi được sử dụng đúng cách. Chúng ta có thể dùng nguồn năng lượng này để gia tăng khả năng tập trung, đồng thời đảm đương nhiều công việc khác nhau cùng lúc. Thành công cần rất nhiều năng lượng cũng như một sự tập trung cao độ, bên cạnh sự nhạy bén và uyển chuyển.

Năng lượng là thứ rất “lây lan”, vì vậy ta cần biết sử dụng chúng đúng cách để đồng thời có thể tạo cảm hứng cho những người xung quanh.

  1. Cạnh tranh

Khi cảm thấy stress, ta nhận thức rõ ràng hơn vị trí hiện tại của mình và điều đó giúp ta phải hoàn thiện mình hơn. Stress giúp ta thấy được điều cần làm để trở nên khác biệt, có thêm động lực để đạt được thứ ta muốn. Viễn cảnh không đạt được mục tiêu chính là nguồn động lực mà ta cần để phát triển.

Nên chọn tiếp xúc với những người giỏi hơn để có động lực nâng cao kỹ năng của bản thân.

  1. Độc thoại

Stress giúp ta đối mặt với bản thân. Cần rất nhiều thời gian và công sức để vượt qua nỗi sợ và sự nghi ngờ chính mình. Nếu bạn đang phải chịu một sự stress thì việc độc thoại sẽ giúp bạn tiến tới bước tiếp theo. Khi đã đến được đó, bạn sẽ thấy áp lực nhẹ bớt phần nào, bạn sẽ lại có thể tự cổ vũ bản thân bước tiếp. Đây chính là cách để chúng ta đi đến thành công – bước từng bước một.

Có thể nói, stress giúp ta khỏe mạnh hơn và tập trung hơn. Hơn nữa nó tạo động lực cho ta nỗ lực hoàn thiện bản thân hơn. Sẽ tốt hơn nếu đừng lấy stress làm lý do cho tình trạng năng suất làm việc kém, hay dùng nó để né tránh trách nhiệm.

Hãy cẩn thận trước khi nói mình bị stress hay áp lực tại nơi làm việc, bởi ban đầu nó có thể giúp bạn nhận được vài sự cảm thông và có thêm thời gian để hoàn thành công việc, nhưng dần dần lý do này sẽ không còn tác dụng, và nhất là bạn có thể không được coi trọng nữa.

Nguồn: Entrepreneur

TfL kêu gọi chiến dịch #travelkind nhằm hỗ trợ những người khuyết tật

TfL đã kêu gọi một chiến dịch #travelkind thu hút được sự quan tâm của những hành khách, khuyến khích họ hiểu rõ hơn về những người khuyết tật trên phương tiện công cộng.

Chiến dịch, ban đầu được khởi động vào tháng 11, nhằm khuyến khích mọi người quan tâm hơn khi sử dụng giao thông TfL và giúp mọi người dễ dàng đi lại hơn.

Kể từ đó, một số chiến dịch TfL khác đã được đưa ra liên quan đến nó, bao gồm kế hoạch “Tuần lễ ưu tiên” gần đây nhằm cung cấp chỗ ngồi ưu tiên cho những người bị khuyết tật mà có các biểu hiện không rõ ràng và khó phát hiện đối với những người tham gia giao thông khác.

Chiến dịch này đã cung cấp 30,000 huy hiệu “Vui lòng cung cấp chỗ ngồi” màu xanh dương cho những người khuyết tật, gặp nhiều khó khăn khi tham gia các phương tiện giao thông công cộng.

Nhờ chiến dịch #travelkind và “Vui lòng cung cấp chỗ ngồi” của TfL, các hành khách gặp khó khăn và có các vấn đề về sức khỏe có thể được nhận dạng và được hỗ trợ bởi những người khác

Becki Cobb, đến từ phía tây London, bị đột quỵ ở tuổi 21, cô bị di chứng khiến cánh tay trái bị yếu đi và kết quả là rất khó để đứng được trên phương tiện công cộng.”

Cô nói: “Kinh nghiệm của tôi với những người tử tế thật sự rất đa dạng. Đã có những dịp tôi hỏi liệu tôi có thể ngồi được không và nhận lại những ánh mắt kỳ lạ và câu hỏi ‘tại sao?’

“Cũng đã có dịp mà nhiều người đã đứng lên để cung cấp cho tôi chỗ ngồi của họ, mà không có câu hỏi nào với một nụ cười.”

Đối với Becki, chiến dịch của TfL rất quan trọng đối với cô.

“Tôi hy vọng nó làm cho mọi người suy nghĩ lại trước khi khó chịu với một người có thể nhìn” trẻ “và” có thể “nhưng thực sự đang vật lộn trên hành trình của họ.”

Một phát ngôn viên của TfL cho biết chiến dịch đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực nhưng vẫn còn nhiều việc phải làm.

“Mục tiêu cuối cùng của chúng tôi là thúc đẩy những hành trình chu đáo hơn, để mọi người đều có một hành trình an toàn và thoải mái.”

“Các phản hồi đều khá tích cực một cách đáng kinh ngạc và chúng tôi có kế hoạch để tiếp tục nhấn mạnh rằng thực hiện những hành động tốt đẹp cho mọi người không phải là một việc lớn.”

Nguồn: Evening Standard

Triển lãm mỹ thuật Việt Nam tại Vương Quốc Anh từ 15/6 đến 24/6

Kính mời cộng đồng yêu nghệ thuật tham dự Triển lãm mỹ thuật Việt Nam tại Vương Quốc Anh, một trong một chuỗi các sự kiện nhân kỷ niệm 45 năm ngày thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Việt Nam và Vương Quốc Anh.

Lễ khai mạc sẽ diễn ra từ 6h đến 8h30 tối ngày thứ Sáu 15/06/2018 tại St Peter’s Church, Kensington Park Road, Notting Hill, London, W11 2PN.

Triển lãm trưng bày tác phẩm mỹ thuật của các họa sĩ nổi tiếng của Việt Nam với hi vọng giúp công chúng Anh biết đến nền hội họa và văn hóa Việt Nam. Đây cũng là dịp để cộng đồng yêu nghệ thuật gặp gỡ, giao lưu và chia sẻ đam mê cùng nhau.

Cộng đồng có thể đến dự triển lãm vào dịp cuối tuần các ngày từ thứ 6 đến Chủ Nhật.

Địa điểm: St Peter’s Church, Kensington Park Road, Notting Hill, London, W11 2PN

Website: www.thuytranfineart.com

Instagram: @thuytranfineart

Vẻ đẹp của chùa Linh Sơn ở London sau khi được chỉnh trang tu sửa

Được sự đồng ý của các sư thầy trụ trì và để chuẩn bị cho Lễ Phật Đản năm nay vào ngày 3/6/2018, chùa Linh Sơn ở Upper Norwood, London đã được chỉnh trang tu sửa.

Lễ Phật Đản năm nay được tổ chức từ 11h trưa đến 1h chiều ngày Chủ Nhật 3/6/2018 tại Chùa Linh Sơn ở địa chỉ 76 Beulah Hill, London SE19 3EW. Hoàn toàn miễn phí và quý phật tử có thể dùng cơm ở chùa nếu có nhu cầu.

Công việc chỉnh trang tu sửa bao gồm tôn tạo và sơn sửa lại bức tượng Phật bà Quan thế âm bồ tát ngoài trời cùng một số một số tượng điêu khắc bằng đá, xi măng trong khuôn viên.

Rất nhiều phật tử đã không quản ngại đường xa và công việc riêng đến giúp Chùa thực hiện công việc tu sửa.

Bệ đặt tượng bị bong tróc cũng đã được ốp lát lại. Sân chùa cũng đã được dọn dẹp gọn gàng, sạch sẽ để chào đón đại lễ Phật Đản sắp tới.

Thông qua ông Vũ Kim Thanh (người đứng cạnh tượng Phật trong ảnh dưới), thành viên Ban chấp hành Hội Người Việt Nam tại Vương Quốc Anh và cũng là người tham gia chính trong công việc thiện nguyện này, Viet Page xin chia sẻ đến bạn đọc một số hình ảnh mới nhất của chùa Linh Sơn và của những tấm lòng vàng góp công sức làm đẹp cho chùa.

 

Bất chấp khiếm thị, người đàn ông du lịch qua 125 quốc gia

Tuy bị khiếm thị hoàn toàn và không thể nghe rõ mọi thứ, Tony Giles vẫn quyết tâm du lịch và trải nghiệm 125 quốc gia trên thế giới, và coi đó là “thử thách lớn nhất mỗi người mù có thể vượt qua”.

Tony Giles, 39 tuổi, đến từ Teignmouth – một thị trấn miền Tây Nam nước Anh. Anh đã một mình đi qua 125 quốc gia, đặt chân tới 7 châu lục trên Thế giới trong khi không thể nhìn thấy gì cũng như không thể nghe rõ hoàn toàn.

Khi mới sinh ra, Tony đã mắc bệnh về mắt, anh chỉ có thể nhìn thấy những hình khối mù mờ, tối tăm rồi hoàn toàn bị mù vào 7, 8 năm sau đó.

Mọi chuyện bắt đầu thay đổi khi Tony đặt chân đến Mỹ lần đầu tiên vào năm 16 tuổi, anh bắt đầu lên kế hoạch cho những chuyến phiêu lưu và những điều mới mẻ, cũng như đặt ra mục tiêu đi du lịch khắp nơi trong cả cuộc đời.

Đi đến bất cứ đâu, Tony đều sẽ tự chụp hình bản thân để lưu giữ lại những nơi anh từng đặt chân tới. Một người khiếm thị và gần như điếc hoàn toàn lại có thể đi du lịch một mình như Tony khiến nhiều người thích thú và thắc mắc, làm thế nào để đi du lịch một mình qua bao nhiêu nơi như vậy?

Tony cho biết anh thường dán rất nhiều bản đồ lên tường nhà để hình dung xem mỗi quốc gia anh định đi tới sẽ trông như thế nào. Sau đó, anh sẽ tìm hiểu các nước đó bằng internet trước mỗi chuyến đi, và về mỗi thành phố anh muốn đến như các địa điểm nổi tiếng, bảo tàng, nhà thờ …

Khi đến nơi, Tony sẽ tìm đến những nơi có hướng dẫn bằng tai nghe cho những người khiếm thị. Thay vì ngắm, nhìn những khung cảnh đẹp, anh chọn cách đi bộ, cảm nhận không khí xung quanh và dùng tay để tưởng tượng ra mỗi bức tượng hay hiện vật nổi tiếng.

Thêm vào đó, tin tưởng vào những người xung quanh là cách để Tony nhận lại được sự giúp đỡ từ mọi người.

Tại những quốc gia bất đồng ngôn ngữ, cách duy nhất để đến được những nơi muốn đến là nhờ nhân viên khách sạn viết giúp anh bằng tiếng địa phương, nhờ đó mà anh có thể đi qua những nước châu Á như Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản. Tony gặp nhiều người trên phố để hỏi thăm cách đi và chỉ dẫn anh tới địa điểm cuối cùng.

Tony cho biết: điều anh thích nhất khi đi du lịch là được di chuyển từ nơi này tới nơi khác, đó thực sự là thách thức mà anh muốn vượt qua. Một khi đã đi và tới được nơi mình muốn chính là thành công, cũng là đông lực và lý do để anh tiếp tục mọi chuyến hành trình.

Không phải lúc nào mọi chuyến đi đều suôn sẻ, anh từng đứng giữa ranh giới sống chết sau khi bị bắn bởi một khẩu AK – 47 khi ở Nevada, ở giữa thủ đô Bamako của Mali trong lúc xảy ra đảo chính hay bị bắt qua biên giới Ethiopia trong lúc đi du lịch một mình.

Nhưng cũng nhờ du lịch, anh gặp tình yêu của đời mình khi đi qua Hy Lạp, và viết nên hai cuốn tự truyện “Tony the Traveller”.

Hành trình của anh chàng khiếm thị Tony đem đến một nguồn cảm hứng tuyệt vời cho những người khuyết tật, những người thường bị tự ti và bó hẹp bản thân bởi những khiếm khuyết của mình.

Nguồn: Tonythetraveller

9 việc bạn cần bắt đầu làm để thực sự sống có ý nghĩa

9 việc cần làm dưới đây có thể giúp bạn thực sự sống có ý nghĩa và từ đó bạn có thể bắt đầu yêu từng khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn một lần nữa.

Cuộc sống giống như một chuyến đi mà không có bản đồ; trong hành trình cuộc đời, bạn dừng lại ở nhiều nơi khác nhau, đổi hướng đi tới những con đường chưa được biết tới, thường xuyên thay đổi định hướng và đôi khi bạn bị lạc, mặc dù bạn ghét phải thừa nhận điều này.

Thật đáng buồn là có một số người kiên quyết mang bản đồ theo, để đảm bảo rằng không có gì là không chắc chắn, tất cả các con đường đều có trên bản đồ rất rõ ràng, và họ chắn chắn không bao giờ bị lạc.

Chỉ tồn tại trong cuộc sống giống như ở trên một chiếc máy bay điều khiển tự động; với đôi mắt mở to nhưng không nhìn thấy gì, cũng như không thực sự cảm thấy hoặc trải nghiệm được gì, và bạn cứ đi bước này tiếp bước kia với một hướng đi duy nhất. Không có cảm xúc, không có thách thức và chắc chắn không có niềm vui nếu bạn chỉ đơn giản làm đi làm lại những việc bạn luôn làm, trong khi vẫn mong đợi một cái gì đó khác.

Trừ khi bạn cảm thấy sâu thẳm trong tâm trí bạn rằng cuộc sống không có nghĩa như thế này, có nhiều điều hơn thế và bạn cần thay đổi. 9 việc cần làm dưới đây có thể giúp bạn thực sự sống và từ đó bạn có thể bắt đầu yêu từng khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn một lần nữa.

  1. Đầu tư vào hiện tại và làm những gì mà bạn quan tâm nhất.

Cuộc sống rất ngắn ngủi, đó là sự thật. Bạn không thể lãng phí một giây phút nào, vì vậy trong khi bạn đang ở đây, trên hành tinh tuyệt vời này, tại sao không chắc chắn rằng những gì bạn đang làm ngay bây giờ là những gì mà bạn quan tâm nhất? Những gì bạn làm hàng ngày quan trọng với bạn hơn là những gì bạn làm thường xuyên, ví dụ như việc bạn đến công ty hàng ngày. Đây là lúc để thực sự quyết định những việc đó có khiến bạn hạnh phúc không. Hãy tự hỏi bản thân điều gì khiến bạn thực sự sống và bắt đầu đầu tư thời gian để có thể làm những việc đó.

  1. Hãy sống theo cách mà bạn tin tưởng.

Nếu lúc nào bạn cũng nói đến việc đối xử tốt với những người khác, làm từ thiện và giúp đỡ những người nghèo khó, trong khi đó bạn toàn cộc cằn, than vãn về việc phải làm từ thiện và ích kỷ với thời gian của bạn, đã đến lúc cần nghĩ lại về cách sống của bạn.

Cách tốt nhất để sống là sống có mục đích và thành thật với những lời nói của mình, bạn sẽ không chỉ có được sự tôn trọng từ những người khác mà bạn cũng tôn trọng chính bản thân mình. Bạn còn nhận ra rằng bạn sẽ sống theo một cách có ý nghĩa hơn, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn và đồng thời bạn cũng sẽ truyền nguồn cảm hứng tới mọi người. Bạn thấy điều đó có tuyệt không?

  1. Hãy viết ra câu chuyện của chính cuộc đời bạn.

Hãy đoán thử xem? Cuộc sống của bạn là ở trong đôi tay bạn và không phụ thuộc vào ai cả, vì vậy câu chuyện cuộc đời bạn như thế nào là tùy thuộc vào bạn.

Một khi bạn đã hiểu dù điều gì xảy ra với bạn, dù mọi người có nghĩ gì về bạn và những gì mà người khác đang làm đối với cuộc sống của họ, cuộc sống của bạn thuộc trách nhiệm của chính bạn và nếu bạn muốn tận hưởng nó, thì hãy làm đi.

Bắt đầu chương mới trong cuộc sống của bạn ngay hôm nay; tạo dựng, ước mơ và sau đó hành động. Hãy bước chân vào chính cuộc sống của bạn và quyết tâm viết lại, bắt đầu lại và thực sự sống hơn là tồn tại!

  1. Trân trọng tất cả những con người tuyệt vời và những điều kỳ diệu sẵn có trong cuộc sống của bạn.

Đã bao nhiêu lần bạn nhận ra được những gì bạn vẫn có trong cuộc sống: có một gia đình yêu thương bạn, có người bạn đời yêu bạn và ngôi nhà của bạn, bạn có thấy bạn may mắn đến mức nào không?

Hãy biết ơn tất cả những người quan tâm đến bạn dù bạn có làm gì, và trân trọng họ mỗi ngày vì bạn sẽ không bao giờ biết được khi nào thì họ không còn ở bên bạn nữa. Hãy nhớ, bạn càng thấy biết ơn, bạn sẽ càng nhận được nhiều điều đáng trân trọng hơn.

  1. Hãy là chính mình.

Không có lợi ích gì khi đóng vai một người nào đó không phải là bạn, hoặc che giấu con người độc đáo và đặc biệt của bạn dưới một vỏ bọc khác. Bạn được sinh ra là chính bạn và sau cùng, bạn là duy nhất. Nếu bạn muốn tin những gì mà con người nói trong thế giới điên rồ này, rằng giống mọi người thì tốt hơn là chính mình, đừng bao giờ tin điều đó!

Hãy giữ lấy phẩm chất của bạn và tự hào về nó. Nắm lấy sự khác biệt của bạn và gạt bỏ những lời phê phán của những người luôn đánh giá vì họ ghen tỵ với bạn, hãy tự hào về điều đó, tiến bước và là chính bạn!

  1. Nắm bắt sự thay đổi và yêu thích khi ngắm nhìn cuộc sống mở ra.

Đã rất nhiều lần tôi chứng kiến con người vật lộn, phàn nàn và than vãn về những điều xảy ra trong cuộc sống của họ khi sự việc không đi theo cách mà họ muốn. Cuộc sống có nghĩa là liên tục thay đổi, không ngừng phát triển và có thể khó khăn khi từ bỏ những điều cũ và tiến tới cái gì đó mới.

Bạn nên dừng ngay việc lo lắng, bực dọc và cố gắng kiểm soát. Đã đến lúc có một chút niềm tin vào tương lai và bắt đầu tin tưởng rằng cuộc sống sẽ tự mở ra dù bạn có thích hay không.

Hãy tin rằng những gì đang xảy ra là tốt nhất cho bạn, thậm chí nếu nó trông không có vẻ như vậy, hãy cười hoặc khóc nhưng hãy sống có ý thức từ bây giờ và bạn hãy xem cuộc sống có thể thực sự tuyệt vời như thế nào.

  1. Luôn lắng nghe những gì trái tim mách bảo.

Không có nghi ngờ gì về điều này, đây là bước quan trọng nhất. Cuộc sống có thể là một hành trình thú vị, vui vẻ liên tục nếu như bạn để nó như vậy, nếu không sẽ không có gì cả. Bạn có thể học những cách mới để thực sự sống.

Hãy bắt đầu ngày hôm nay bằng cách thay đổi một điều gì đó và lắng nghe trái tim mình. Hãy quên những điều mà người khác nghĩ. Hãy dũng cảm đủ để đi tiếp một mình nếu như bạn phải như vậy. Hãy làm những gì trong trái tim bạn và thực hiện với sự cam kết, tự hào và tình yêu. Trân trọng mỗi bước đi của bạn và quan tâm đến mọi thứ xung quanh bạn.

Sẽ có những ngày tồi tệ, những ngày tốt đẹp và những ngày dạy bạn làm thế nào để giải quyết khó khăn, vì chúng sẽ tới. Cuộc sống sau cùng là một con đường học hỏi lớn. Đối xử với nó như vậy và bạn sẽ không bao giờ phải hối hận.

  1. Tận hưởng những điều nhỏ bé trong cuộc sống.

Những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống là miễn phí và việc tận hưởng những điều giản đơn trong cuộc sống sẽ giúp bạn cảm thấy thực sự đang sống. Những việc như ngắm nhìn thiên nhiên, dành thời gian với những người bạn yêu thương và có được niềm vui sẽ giúp bạn nhận ra rằng những nhu cầu khác chỉ là ảo giác.

Tận hưởng những giây phút đó ngày hôm nay, bởi vì ngày mai mọi thứ có thể thay đổi trong chốc lát, vì vậy hãy tận hưởng hiện tại và những điều nhỏ bé trong cuộc sống.

  1. Học cách từ bỏ.

Một số thứ không thể khắc phục được, vì vậy thay vì cố gắng sửa chữa những điều sai lầm, hãy học cách từ bỏ và chấp nhận. Cố gắng ép mọi thứ vào đúng vị trí và quay trở lại như ban đầu có thể làm cho tình hình xấu hơn.

Đôi khi cách tốt nhất là để chúng như vậy, bắt đầu lại và tạo ra điều gì đó tốt hơn trước. Dù cho đó là một mối quan hệ hoặc một tình huống cụ thể, việc xem xét nó theo chiều hướng tích cực, xác định cái gì có ích và cái gì không là rất quan trọng, và sau đó hành động theo hướng đã định.

Từ bỏ không bao giờ là một thất bại. Chỉ là lựa chọn để đi một hướng mới và suy nghĩ theo cách tốt nhất với những việc sẽ xảy ra sau đó.

Vậy câu hỏi là, bạn có thực sự sống hay chỉ đang tồn tại?

Nguồn: Paula Lawes – Lifehack